ThreePass.com - φτηνή υπηρεσία υποβολής καταλόγου & διανομής άρθρου.

Αλλαγές διατροφής και τρόπου ζωής - τρόφιμα και διατροφή για μια υγιή εγκυμοσύνη

Οι πιθανότητες είναι ότι θα πρέπει να κάνετε μερικές αλλαγές διατροφής και τρόπου ζωής όπως προετοιμάζεστε για την εγκυμοσύνη. Και προετοιμαστείτε για την περίοδο εγκυμοσύνης που πρέπει, επειδή μια προγραμματισμένη εγκυμοσύνη μπορεί να είναι ένα όνειρο πραγματοποιείται, όπου ως ένα μη σχεδιασμένο, μπορεί να είναι ένας εφιάλτης.

Μια καλά ισορροπημένη διατροφή

Μια υγιεινή διατροφή είναι ένας μούστος να προετοιμαστεί για μια υγιή εγκυμοσύνη. Μια καλά ισορροπημένη θρεπτική διατροφή φιαγμένη επάνω από ίνες, οι βιταμίνες και το άμυλο, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα φρούτα, τα εσπεριδοειδή για να παρέχουν στο μωρό σας την βιταμίνη C, τα ενισχυμένα δημητριακά, και τα τρόφιμα πλούσια folate (συμπληρώματα του φολικού οξέος) συστήνονται, επειδή αποτρέπουν τα γεννετικά προβλήματα του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού στα μωρά. Επίσης, τρόφιμα πλούσιοι στο σίδηρο και ασβέστιο τα καρύδια, τα ξηρά φρούτα, το ψωμί, το γάλα και το γιαούρτι είναι καλά να φάνε. Αποφύγετε πάρα πολύ καφέ και το ακατέργαστο ή άψητο κρέας. Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα θαλασσινά.

Ανυψωτές γονιμότητας

Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα και χορτάρια, τα οποία είναι αρσενικοί ανυψωτές γονιμότητας και μειώνουν τη θηλυκή στειρότητα επίσης. Το Ginseng, flaxseed το πετρέλαιο, και το palmetto είναι μερικοί από αυτούς που ενισχύουν την αρσενική γονιμότητα. Το Vitex, primrose βραδιού το έλαιο και flaxseed το έλαιο βοηθούν στη μείωση της θηλυκής στειρότητας.

Απαγόρευση του καπνίσματος, ναρκωτικά ή οινόπνευμα

Όταν προγραμματίζετε να έχετε ένα μωρό, εσείς και ο συνεργάτης σας θα πρέπει κάτω να πάτε μερικές αλλαγές διατροφής και τρόπου ζωής που δεν μπορείτε να συμπαθήσετε στην αρχή, αλλά θυμάστε, αυτοί είναι για τις καλές υγείες σας και του μωρού σας. Σταματήστε, και φάρμακο αμέσως. Μπορούν να είναι πολύ επιβλαβείς και δεν δημιουργούν μια ευνοϊκή ατμόσφαιρα για το μωρό στη μήτρα της μητέρας.

Άσκηση για μια υγιή εγκυμοσύνη

Ρωτήστε το γιατρό σας και αρχίστε κάποια ήπια μορφή άσκησης, όπως το περπάτημα ή την κολύμβηση ή κάποια γιόγκα και μερικές βαθιές ασκήσεις αναπνοής για να ρίξει των επιπέδων πίεσής σας. Ζητήστε από το συνεργάτη σας για να κάνετε αυτές τις ασκήσεις μαζί με σας. Και αποφύγετε τις πολύ επίμονες ασκήσεις όπως την ιππασία ή την κατάδυση ή να κάνει σκι μεγάλων θαλασσίων βαθών.

Αυτό που δεν πρέπει να κάνετε

Πρέπει να αποφύγετε τις σάουνες και τις καυτές μπανιέρες, δεδομένου ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει μια νευρική ατέλεια σωλήνων στο μωρό.

Αποφύγετε την επαφή με τα βαριά μέταλλα, την ακτινοβολία, και τις επικίνδυνες χημικές ουσίες.

Αποφύγετε οποιαδήποτε φάρμακα χωρίς τη γνώση του γιατρού, και τον ενημερώστε ότι προετοιμάζεστε για μια εγκυμοσύνη, έτσι ώστε σας ενημερώνει για τα φάρμακα που μπορούν να παρεμποδίσουν την υγεία σας κατά τη διάρκεια αυτού του πρόσθετου χρόνου.

Όταν ο καλύτερος χρόνος να υπάρξει η επαφή.

Αυτό είναι ένας πρόσθετος χρόνος για σας. Πρέπει σίγουρα να έχετε τη σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της πιό εύφορης περιόδου. Αυτό είναι η περίοδος όταν απελευθερώνεται το ωάριο από τη μήτρα και είναι ώριμο για τη λίπανση. Μένει εκείνος ο τρόπος για 12 ώρες, και μετά, αρχίζει να εκφυλίζεται. Αυτό συμβαίνει οπουδήποτε από το 12$ο στη 16$η ημέρα του κύκλου γονιμότητας, γνωστή επίσης ως πιό εύφορη περίοδο ή περίοδος ωογένεσης. Εάν έχετε τη σεξουαλική επαφή πριν από ή κατά τη διάρκεια αυτήν την περίοδο, υπάρχει κάθε πιθανότητα σας που παίρνετε έγκυων. Φυσικά, υπάρχουν άλλοι παράγοντες στην εργασία επίσης και γίαυτό συστήνουμε τις υγιείς αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας. Μην ξεχάστε να διαβάσετε τα καλά βιβλία και τα άρθρα σχετικά με το δίχτυ για την κατοχή μιας υγιούς εγκυμοσύνης. Αυτοί θα σας καταστήσουν σοφότερους και θα σας προετοιμάσουν για την άφιξη της μικρής δέσμης χαράς σας.

Πηγή άρθρου: ArticlesMaker.com

Περίπου ο συντάκτης: Είναι ένας όμορφος και πρόσθετος χρόνος όταν αρχίζετε τον προγραμματισμό εγκυμοσύνης. Προετοιμάζεστε να χαιρετίσετε μια νέα ζωή και να αρχίσετε μια οικογένεια. Οι αλλαγές διατροφής και τρόπου ζωής γίνονται αρκετά ο κανόνας. Πρέπει επίσης να προγραμματίσετε το χρόνο της σεξουαλικής επαφής σας κατά τη διάρκεια της πιό εύφορης περιόδου σας, έτσι ώστε μπορείτε να συλλάβετε αρκετά σύντομα. Εάν η αρσενική γονιμότητα παρακωλύεται ζητήστε από το συνεργάτη σας για να πάρετε τους ανυψωτές γονιμότητας για να ενισχύσει την αρσενική γονιμότητα. Η θηλυκή στειρότητα μπορεί επίσης να παίξει το χαλασμένο αθλητισμό. Να λάβει όλα αυτά τα πράγματα υπόψη για να έχει μια υγιή εγκυμοσύνη θα βοηθήσει. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να ξέρετε ...... 

Επόμενα και προηγούμενα άρθρα

Επόμενο άρθρο - φολικό οξύ για προ - ημέρες εγκυμοσύνης - η ζωτικής σημασίας βιταμίνη
Προηγούμενο άρθρο - όλα αυτά πηγαίνουν στην τσάντα εργασίας εγκυμοσύνης

Στατιστικές άρθρου

αλλαγές διατροφής και τρόπου ζωής εγκυμοσύνης»» υγεία-και-ικανότητας του ArticlesMaker.com» - τρόφιμα και διατροφή για μια υγιή εγκυμοσύνη

Συντάκτης: apurvashree  |  Συνολικές απόψεις: 59  |  Αρίθμηση λέξης: 528

Αναζήτηση λέξης κλειδιού
Ψάξτε την περιοχή για: οι αλλαγές διατροφής και τρόπου ζωής, προγραμματισμός εγκυμοσύνης, αρσενική γονιμότητα, θηλυκή στειρότητα, ενισχύουν την αρσενική γονιμότητα, πιό εύφορη περίοδος

HTML για τους εκδότες

<h2><font face="Arial, Sans-Serif"><font face="Arial" size="2">Αλλαγές διατροφής και τρόπου ζωής - τρόφιμα και διατροφή για μια υγιή εγκυμοσύνη</font></font></h2><font face="Arial, Sans-Serif"><font face="Arial" size="2"> </font></font> <p> <font face="Arial, Sans-Serif"><font face="Arial" size="2">Οι πιθανότητες είναι ότι θα πρέπει να κάνετε μερικές αλλαγές διατροφής και τρόπου ζωής όπως προετοιμάζεστε για την εγκυμοσύνη. Και προετοιμαστείτε για την περίοδο εγκυμοσύνης που πρέπει, επειδή μια προγραμματισμένη εγκυμοσύνη μπορεί να είναι ένα όνειρο πραγματοποιείται, όπου ως ένα μη σχεδιασμένο, μπορεί να είναι ένας εφιάλτης. η ισορροπημένη Diet<br/><br/>A υγιεινή διατροφή <br/><br/>A καλά είναι ένας μούστος να προετοιμαστεί για μια υγιή εγκυμοσύνη. Μια καλά ισορροπημένη θρεπτική διατροφή φιαγμένη επάνω από ίνες, οι βιταμίνες και το άμυλο, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα φρούτα, τα εσπεριδοειδή για να παρέχουν στο μωρό σας την βιταμίνη C, τα ενισχυμένα δημητριακά, και τα τρόφιμα πλούσια folate (συμπληρώματα του φολικού οξέος) συστήνονται, επειδή αποτρέπουν τα γεννετικά προβλήματα του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού στα μωρά. Επίσης, τρόφιμα πλούσιοι στο σίδηρο και ασβέστιο τα καρύδια, τα ξηρά φρούτα, το ψωμί, το γάλα και το γιαούρτι είναι καλά να φάνε. Αποφύγετε πάρα πολύ καφέ και το ακατέργαστο ή άψητο κρέας. Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα θαλασσινά. <br/><br/>Fertility Enhancers<br/><br/>There είναι ορισμένα τρόφιμα και χορτάρια, τα οποία είναι αρσενικοί ανυψωτές γονιμότητας και μειώνουν τη θηλυκή στειρότητα επίσης. Το Ginseng, flaxseed το πετρέλαιο, και το palmetto είναι μερικοί από αυτούς που ενισχύουν την αρσενική γονιμότητα. Το Vitex, primrose βραδιού το έλαιο και flaxseed το έλαιο βοηθούν στη μείωση της θηλυκής στειρότητας. /> απαγόρευση του καπνίσματος <br/><br, φάρμακα ή Alcohol<br/><br/>When που προγραμματίζετε να έχετε ένα μωρό, εσείς και ο συνεργάτης σας θα πρέπει κάτω να πάτε μερικές αλλαγές διατροφής και τρόπου ζωής που δεν μπορείτε να συμπαθήσετε στην αρχή, αλλά θυμάστε, αυτοί είναι για τις καλές υγείες σας και του μωρού σας. Σταματήστε, και φάρμακο αμέσως. Μπορούν να είναι πολύ επιβλαβείς και δεν δημιουργούν μια ευνοϊκή ατμόσφαιρα για το μωρό στη μήτρα της μητέρας. <br/><br/>Exercising για ένα υγιές Pregnancy<br/><br/>Ask ο γιατρός σας και αρχίζει κάποια ήπια μορφή άσκησης, όπως το περπάτημα ή την κολύμβηση ή κάποια γιόγκα και μερικές βαθιές ασκήσεις αναπνοής για να ρίξει των επιπέδων πίεσής σας. Ζητήστε από το συνεργάτη σας για να κάνετε αυτές τις ασκήσεις μαζί με σας. Και αποφύγετε τις πολύ επίμονες ασκήσεις όπως την ιππασία ή την κατάδυση ή να κάνει σκι μεγάλων θαλασσίων βαθών. <br/><br/>What που δεν πρέπει Do<br/><br/>You πρέπει να αποφύγετε τις σάουνες και τις καυτές μπανιέρες, δεδομένου ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει μια νευρική ατέλεια σωλήνων στην επαφή baby.<br/><br/>Avoid με τα βαριά μέταλλα, την ακτινοβολία, και τις επικίνδυνες χημικές ουσίες. <br/><br/>Avoid που παίρνει οποιαδήποτε φάρμακα χωρίς τη γνώση του γιατρού, και τον ενημερώνει ότι προετοιμάζεστε για μια εγκυμοσύνη, έτσι ώστε σας ενημερώνει για τα φάρμακα που μπορούν να παρεμποδίσουν την υγεία σας κατά τη διάρκεια αυτού του πρόσθετου time.<br/><br/>When ο καλύτερος χρόνος να έχουν Intercourse.<br/><br/>This είναι ένας πρόσθετος χρόνος για σας. Πρέπει σίγουρα να έχετε τη σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της πιό εύφορης περιόδου. Αυτό είναι η περίοδος όταν απελευθερώνεται το ωάριο από τη μήτρα και είναι ώριμο για τη λίπανση. Μένει εκείνος ο τρόπος για 12 ώρες, και μετά, αρχίζει να εκφυλίζεται. Αυτό συμβαίνει οπουδήποτε από το 12$ο στη 16$η ημέρα του κύκλου γονιμότητας, γνωστή επίσης ως πιό εύφορη περίοδο ή περίοδος ωογένεσης. Εάν έχετε τη σεξουαλική επαφή πριν από ή κατά τη διάρκεια αυτήν την περίοδο, υπάρχει κάθε πιθανότητα σας που παίρνετε έγκυων. Φυσικά, υπάρχουν άλλοι παράγοντες στην εργασία επίσης και γίαυτό συστήνουμε τις υγιείς αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας. Μην ξεχάστε να διαβάσετε τα καλά βιβλία και τα άρθρα σχετικά με το δίχτυ για την κατοχή μιας υγιούς εγκυμοσύνης. Αυτοί θα σας καταστήσουν σοφότερους και θα σας προετοιμάσουν για την άφιξη της μικρής δέσμης χαράς σας.</font></font> <p style="margin-bottom: 0; margin-top:5pt"><font face="Arial, Sans-Serif"><font face="Arial" size="2"> <font face="Arial" style="font-size: 10pt">Πηγή άρθρου: <a href="http://www.ArticlesMaker.com/ylang/el/">ArticlesMaker.com</a></font></font></font></p><font face="Arial, Sans-Serif"><font face="Arial" size="2"> </font></font><h3><font face="Arial, Sans-Serif"><font face="Arial" size="2">Περίπου ο συντάκτης</font></font></h3><font face="Arial, Sans-Serif"><font face="Arial" size="2"> Είναι ένας όμορφος και πρόσθετος χρόνος όταν αρχίζετε τον προγραμματισμό <a href="http://www.pregnancy-period.com/pregnancy-planning.html" target="_blank">εγκυμοσύνης</a>. Προετοιμάζεστε να χαιρετίσετε μια νέα ζωή και να αρχίσετε μια οικογένεια. Οι αλλαγές <a href="http://www.pregnancy-period.com/diet_n_lifestyle.html" target="_blank">διατροφής και τρόπου ζωής</a> γίνονται αρκετά ο κανόνας. Πρέπει επίσης να προγραμματίσετε το χρόνο της σεξουαλικής επαφής σας κατά τη διάρκεια της πιό εύφορης περιόδου σας, έτσι ώστε μπορείτε να συλλάβετε αρκετά σύντομα. Εάν η αρσενική γονιμότητα παρακωλύεται ζητήστε από το συνεργάτη σας για να πάρετε τους ανυψωτές γονιμότητας για να ενισχύσει την αρσενική γονιμότητα. Η θηλυκή στειρότητα μπορεί επίσης να παίξει το χαλασμένο αθλητισμό. Να λάβει όλα αυτά τα πράγματα υπόψη για να έχει μια <a href="http://www.pregnancy-period.com/healthy_pregnancy.html" target="_blank">υγιή εγκυμοσύνη</a> θα βοηθήσει. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να ξέρετε ......</font></font>

Παρακαλώ σημειώστε: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το άρθρο στον ιστοχώρο σας και όλες οι συνδέσεις πρέπει να παραμείνουν ενεργές.

Περισσότερα άρθρα από: Εγκυμοσύνη

Δημοφιλή άρθρα από: Εγκυμοσύνη

Ναυσιπλοΐα

αλλαγές διατροφής και τρόπου ζωής εγκυμοσύνης»» υγεία-και-ικανότητας του ArticlesMaker.com» - τρόφιμα και διατροφή για μια υγιή εγκυμοσύνη

ThreePass.com - φτηνή υπηρεσία υποβολής καταλόγου & διανομής άρθρου.