υγεία-και-ικανότητα» εγκυμοσύνη» του ArticlesMaker.com» το πιάτο σας περιέχει τα τρόφιμα για να αποφύγει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
ThreePass.com - φτηνή υπηρεσία υποβολής καταλόγου & διανομής άρθρου.
Το πιάτο σας περιέχει τα τρόφιμα για να αποφύγει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Ξέρετε ποια τρόφιμα για να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της περιόδου εγκυμοσύνης; Εάν όχι, έπειτα πρέπει να διαβάσετε επάνω. Ακόμα κι αν ξέρετε, διαβασμένος για να προσθέσει στη γνώση σας σχετικά με την καλύτερη διατροφή εγκυμοσύνης.
Ακατέργαστα κρέατα και συκώτι
Είναι χρόνος να αποφευχθούν τα ακατέργαστα κρέατα όπως τα θαλασσινά, τα σούσια, το βόειο κρέας, τα πουλερικά, και άλλα. Θέτουν έναν κίνδυνο της τοξοπλάσμωσης, των σαλμονελών, και βακτηριδίων E.coli. Τα κρέατα Deli, που περιλαμβάνουν τα χοτ-ντογκ, έχουν οδηγήσει σε έναν τύπο τροφικής δηλητηρίασης, γνωστό ως Listeriosis, σε μια μεγάλη κλίμακα. Αυτό είναι συγκεκριμένα καταστρεπτικό στα έμβρυα. Αν και ο κίνδυνος είναι λιγότερος στα κρέατα deli, όποιος -είναι θα ήθελε να διακινδυνεύσει τη ζωή του αγέννητου μωρού της;
Τα ζωικά συκώτια αποφεύγονται επίσης λόγω του υψηλού ποσού βιταμίνης Α που περιέχουν. Η υπερβολή αυτής της βιταμίνης να προκαλέσει τα γεννετικά προβλήματα στο μωρό σας. Έτσι, είναι ενδεδειγμένο να αφαιρεθεί το συκώτι από το σχέδιο διατροφής εγκυμοσύνης σας εντελώς.
Ψάρια
Το ψάρι που περιέχει τα υψηλά ποσά υδραργύρου ή PCBs (πολυ χλωριωμένα διφαινύλια) πωλείται σε πολλά μέρη της Αμερικής. Ο υδράργυρος στις μεγάλες ποσότητες να οδηγήσει στη ζημία εγκεφάλου του μωρού σας ή να προκαλέσει την καθυστέρηση στις διαδικασίες εκμάθησης στο παιδί σας μετά από τη γέννηση. Επιπλέον, επίσης να οδηγήσει στη μείωση του ΔΕΙΚΤΗ ΝΟΗΜΟΣΎΝΗΣ, της μνήμης, και της συγκέντρωσης στα παιδιά.
Μαλακό τυρί
Το μπλε τυρί, cambert, φέτα, το μαλακό άσπρο τυρί, και το με μπλε φλέβες τυρί είναι παραδείγματα του μαλακού τυριού. Έχουν τις υψηλότερες πιθανότητες της μόλυνσης με τα βακτηρίδια λιστερίας, τα οποία να οδηγήσουν στη σοβαρή ασθένεια είτε σε σας είτε το μωρό σας.
Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες
Οι δύο ο συνηθέστερα καταναλωμένες τεχνητές γλυκαντικές ουσίες είναι ασπαρτάμη και σακχαρίνη. Αν και δεν υπάρχει καμία απόδειξη των επιβλαβών αποτελεσμάτων της ασπαρτάμης, η σακχαρίνη βρίσκεται για να προκαλεί τα γεννετικά προβλήματα καθώς επίσης και τον καρκίνο στους αρουραίους. Αυτές οι γλυκαντικές ουσίες είναι γενικά παρούσες στις σόδες διατροφής, τα κοκ, και άλλα μη αλκοολούχα ποτά. Επομένως, είναι καλύτερο να αποφευχθούν. Αντ' αυτού, έχει το γάλα, τους χυμούς φρούτων, και το νερό.
Ορισμένες μελέτες έχουν παρουσιάσει επίσης ακατέργαστους νεαρούς βλαστούς για να περιέχουν τα βακτηρίδια σαλμονελών. Εάν θέλετε να είστε στην ασφαλέστερη πλευρά, μείνετε μακρυά από τους ακατέργαστους νεαρούς βλαστούς ακόμα καλύτερα, αποφύγετε τους μαγειρευμένους αυτούς επίσης.
Εκτός από τη γνώση για ποια τρόφιμα που αποφεύγει, πρέπει επίσης να γνωρίζετε τη διατροφή μετα-εγκυμοσύνης, ειδικά εάν επιλέγετε να θηλάσετε. Αυτό είναι επειδή οποιοσδήποτε που τρώτε και πίνετε περνά στο γάλα σας, το οποίο στη συνέχεια, περάσματα στο μωρό σας.
Διαβάστε τα άρθρα και τα βιβλία on-line και ειδάλλως για να αυξήσουν τη γνώση σας για τα τρόφιμα για να αποφύγει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πηγή άρθρου: ArticlesMaker.com
Περίπου ο συντάκτης: Πολλές γυναίκες είναι απληροφόρητες των τροφίμων για να αποφύγουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ακόμα κι αν έχουν ένα σχέδιο διατροφής εγκυμοσύνης. Ακόμη και η μετα διατροφή εγκυμοσύνης χρειάζεται την προσοχή.
Επόμενα και προηγούμενα άρθρα
Επόμενο άρθρο - η διατροφή εγκυμοσύνης των διδύμων χαρτογράφησης έξω είναι εύκολη Προηγούμενο άρθρο - υγιείς άκρες για την απώλεια βάρους μετά από την εγκυμοσύνη
Στατιστικές άρθρου
υγεία-και-ικανότητα» εγκυμοσύνη» του ArticlesMaker.com» το πιάτο σας περιέχει τα τρόφιμα για να αποφύγει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Συντάκτης: apurvashree | Συνολικές απόψεις: 83 | Αρίθμηση λέξης: 390
Προσυπογράψτε με FeedBurner
Αναζήτηση και ετικέττες λέξης κλειδιού
|