ThreePass.com - φτηνή υπηρεσία υποβολής καταλόγου & διανομής άρθρου.

Φολικό οξύ - ένα από τα σημαντικότερα συμπληρώματα διατροφής εγκυμοσύνης

Οι έγκυοι γυναίκες μπορούν να συγκεντρώσουν τα οφέλη των συμπληρωμάτων διατροφής εγκυμοσύνης που περιέχουν multivitamins και άλλες ενώσεις. Και αυτά τα οφέλη δεν είναι περιορισμένα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να αρχίσετε αυτά τα συμπληρώματα πολύ ενώπιον σας σχέδιο για να γίνεστε έγκυοι, κατά τη διάρκεια της εργασίας και της παράδοσης, και κατά τη διάρκεια να θηλάσετε επίσης.

Η διατροφή κατά τη διάρκεια της περιόδου εγκυμοσύνης είναι ζωτικής σημασίας ειδάλλως, πρέπει να είστε έτοιμοι να δείτε τα γεννετικά προβλήματα στο μωρό σας. Δυστυχώς, η τυποποιημένη αμερικανική διατροφή είναι υψηλή στα άλατα, ζάχαρη, λίπη, και είναι απαλλαγμένη των ουσιαστικών βιταμινών και των ανόργανων αλάτων που απαιτούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της περιποίησης. Εκτός αυτού, μια μέση αμερικανική διατροφή είναι επίσης χαμηλή στους σύνθετους εξαερωτήρες.

Με να πάρετε τις κατάλληλες οδηγίες διατροφής, μπορείτε να δοθείτε μια ισορροπημένη διατροφή που έχει μια ποικιλία. Η χορτοφάγος διατροφή προέρχεται από τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όσπρια, φασόλια, ολόκληρα σιτάρια. Χαρακτηρίζεται από μια περιορισμένη κατανάλωση καθαρισμένων και επεξεργασμένων τροφίμων, ζαχαρών, και κορεσμένων λιπών. Οι οργανικές τροφές, επίσης, γίνονται γρήγορα δημοφιλείς μεταξύ των έγκυων γυναικών, οι οποίες δεν θέλουν να εξαρτηθούν απλώς από τα συμπληρώματα διατροφής εγκυμοσύνης για την υγεία τους.

Φολικές όξινες μελέτες

Η μόνη βιταμίνη η της οποίας απαίτηση διπλασιάζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι folate. Μια ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει στη γέννηση ενός χαμηλού μωρού βάρους καθώς επίσης και ένα που έχει τις νευρικές αναταραχές σωλήνων. Σε μια μελέτη, οι γυναίκες με την εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου, ποια μέσα είχαν παραδώσει νωρίτερα τα νήπια με τις νευρικές αναταραχές σωλήνων, συμπληρώθηκαν με τα folate χάπια. Επέδειξαν περίπου 72 τοις εκατό της προστατευτικής επίδρασης σε σύγκριση με την ομάδα ψευδοφαρμάκου.

Σε μια άλλη μελέτη, διαπιστώθηκε ότι έγκυοι γυναίκες, οι οποίες κρατήθηκαν σε μια δόση των folate θρεπτικών συμπληρωμάτων ενώ έγκυα, παραδοθε'ντα μωρά με το μεγαλύτερο βάρος γέννησης καθώς επίσης και τα αποτελέσματα Apgar. Επίσης, είχαν μια μειωμένη επίπτωση των μητρικών μολύνσεων και των εμβρυϊκών retardations αύξησης.

Εξ αιτίας των αποδεδειγμένων συνδέσεων μεταξύ της φολικών όξινων ανεπάρκειας και της επίπτωσης της παράδοσης των χαμηλών μωρών βάρους γέννησης καθώς επίσης και των νευρικών αναταραχών σωλήνων, η υπηρεσία αμερικανικής δημόσιας υγείας έχει συστήσει την εισαγωγή των συμπληρωμάτων της για όλες τις γυναίκες της τεκνοποιητικής ηλικίας. Αυτό θα ανακουφίσει τον κίνδυνο σύμφυτων αναταραχών γέννησης.

Πηγές φολικού οξέος

Το φολικό οξύ είναι φυσικά παρόν στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ολόκληρα τα σιτάρια, τα καρύδια, το μαϊντανό, και την πικραλίδα. Εντούτοις, πρέπει να είστε προσεκτικοί για να μην πάρετε μια υπερβολική δόση του φολικού οξέος. Μειώνει την απορρόφηση του ψευδάργυρου. Αυτό είναι ένα μετάλλευμα που απαιτείται για την υγιή αύξηση του εμβρύου και την εξέλιξη της ασυλίας.

Διαβάστε τα βιβλία, τα άρθρα, και τη συζήτηση στο γιατρό σας για τα συμπληρώματα διατροφής εγκυμοσύνης.

Πηγή άρθρου: ArticlesMaker.com

Περίπου ο συντάκτης: Τα συμπληρώματα διατροφής εγκυμοσύνης συστήνονται για σχεδόν όλες τις έγκυοι γυναίκες. Εντούτοις, εξαρτάται επίσης από τη γενική υγεία σας. Πρέπει να συμβουλευθείτε το γιατρό σας σχετικά με τα θρεπτικά συμπληρώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ακολουθήστε τις οδηγίες διατροφής και για τη χορτοφάγο και μη-χορτοφάγο εγκυμοσύνη. 

Επόμενα και προηγούμενα άρθρα

Επόμενο άρθρο - σχετική με την εγκυμοσύνη βοήθεια διατροφής για έξυπνο Moms - - να είστε
Προηγούμενο άρθρο - η διατροφή εγκυμοσύνης των διδύμων χαρτογράφησης έξω είναι εύκολη

Στατιστικές άρθρου

φολικό οξύ εγκυμοσύνης»» υγεία-και-ικανότητας του ArticlesMaker.com» - ένα από τα σημαντικότερα συμπληρώματα διατροφής εγκυμοσύνης

Συντάκτης: apurvashree  |  Συνολικές απόψεις: 64  |  Αρίθμηση λέξης: 402

Αναζήτηση λέξης κλειδιού
Ψάξτε την περιοχή για: συμπληρώματα διατροφής εγκυμοσύνης, διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οδηγίες διατροφής, έγκυοι γυναίκες, χορτοφάγος διατροφή, θρεπτικά συμπληρώματα ενώ έγκυος, περίοδος εγκυμοσύνης

HTML για τους εκδότες

<h2><font face="Arial, Sans-Serif"><font face="Arial" size="2">Φολικό οξύ - ένα από τα σημαντικότερα συμπληρώματα διατροφής εγκυμοσύνης</font></font></h2><font face="Arial, Sans-Serif"><font face="Arial" size="2"> </font></font> <p> <font face="Arial, Sans-Serif"><font face="Arial" size="2">Οι έγκυοι γυναίκες μπορούν να συγκεντρώσουν τα οφέλη των συμπληρωμάτων διατροφής εγκυμοσύνης που περιέχουν multivitamins και άλλες ενώσεις. Και αυτά τα οφέλη δεν είναι περιορισμένα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να αρχίσετε αυτά τα συμπληρώματα πολύ ενώπιον σας σχέδιο για να γίνεστε έγκυοι, κατά τη διάρκεια της εργασίας και της παράδοσης, και κατά τη διάρκεια να θηλάσετε επίσης. <br/><br/>Nutrition κατά τη διάρκεια της περιόδου εγκυμοσύνης είναι ζωτικής σημασίας ειδάλλως, πρέπει να είστε έτοιμοι να δείτε τα γεννετικά προβλήματα στο μωρό σας. Δυστυχώς, η τυποποιημένη αμερικανική διατροφή είναι υψηλή στα άλατα, ζάχαρη, λίπη, και είναι απαλλαγμένη των ουσιαστικών βιταμινών και των ανόργανων αλάτων που απαιτούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της περιποίησης. Εκτός αυτού, μια μέση αμερικανική διατροφή είναι επίσης χαμηλή στους σύνθετους εξαερωτήρες. <br/><br/>By που παίρνει τις κατάλληλες οδηγίες διατροφής, εσείς μπορεί να δοθεί μια ισορροπημένη διατροφή που έχει μια ποικιλία. Η χορτοφάγος διατροφή προέρχεται από τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όσπρια, φασόλια, ολόκληρα σιτάρια. Χαρακτηρίζεται από μια περιορισμένη κατανάλωση καθαρισμένων και επεξεργασμένων τροφίμων, ζαχαρών, και κορεσμένων λιπών. Οι οργανικές τροφές, επίσης, γίνονται γρήγορα δημοφιλείς μεταξύ των έγκυων γυναικών, οι οποίες δεν θέλουν να εξαρτηθούν απλώς από τα συμπληρώματα διατροφής εγκυμοσύνης για την υγεία τους. η όξινη Studies<br/><br μόνο βιταμίνη/>The <br/><br/>Folic η της οποίας απαίτηση διπλασιάζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι folate. Μια ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει στη γέννηση ενός χαμηλού μωρού βάρους καθώς επίσης και ένα που έχει τις νευρικές αναταραχές σωλήνων. Σε μια μελέτη, οι γυναίκες με την εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου, ποια μέσα είχαν παραδώσει νωρίτερα τα νήπια με τις νευρικές αναταραχές σωλήνων, συμπληρώθηκαν με τα folate χάπια. Επέδειξαν περίπου 72 τοις εκατό της προστατευτικής επίδρασης σε σύγκριση με την ομάδα ψευδοφαρμάκου. <br/><br/>In μια άλλη μελέτη, αυτό διαπιστώθηκε ότι έγκυοι γυναίκες, οι οποίες κρατήθηκαν σε μια δόση των folate θρεπτικών συμπληρωμάτων ενώ έγκυα, παραδοθε'ντα μωρά με το μεγαλύτερο βάρος γέννησης καθώς επίσης και τα αποτελέσματα Apgar. Επίσης, είχαν μια μειωμένη επίπτωση των μητρικών μολύνσεων και των εμβρυϊκών retardations αύξησης. <br/><br/> εξ αιτίας των αποδεδειγμένων συνδέσεων μεταξύ της φολικών όξινων ανεπάρκειας και της επίπτωσης της παράδοσης των χαμηλών μωρών βάρους γέννησης καθώς επίσης και των νευρικών αναταραχών σωλήνων, η υπηρεσία αμερικανικής δημόσιας υγείας έχει συστήσει την εισαγωγή των συμπληρωμάτων του για όλες τις γυναίκες της τεκνοποιητικής ηλικίας. Αυτό θα ανακουφίσει τον κίνδυνο σύμφυτων αναταραχών γέννησης. <br/><br/>Sources του φολικού οξέος/>Folic Acid<br/><br είναι φυσικά παρόν στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, ολόκληρα τα σιτάρια, τα καρύδια, το μαϊντανό, και την πικραλίδα. Εντούτοις, πρέπει να είστε προσεκτικοί για να μην πάρετε μια υπερβολική δόση του φολικού οξέος. Μειώνει την απορρόφηση του ψευδάργυρου. Αυτό είναι ένα μετάλλευμα που απαιτείται για την υγιή αύξηση του εμβρύου και την εξέλιξη της ασυλίας. βιβλία <br/><br/>Read, άρθρα, και συζήτηση στο γιατρό σας για τα συμπληρώματα διατροφής εγκυμοσύνης.</font></font> <p style="margin-bottom: 0; margin-top:5pt"><font face="Arial, Sans-Serif"><font face="Arial" size="2"> <font face="Arial" style="font-size: 10pt">Πηγή άρθρου: <a href="http://www.ArticlesMaker.com/ylang/el/">ArticlesMaker.com</a></font></font></font></p><font face="Arial, Sans-Serif"><font face="Arial" size="2"> </font></font><h3><font face="Arial, Sans-Serif"><font face="Arial" size="2">Περίπου ο συντάκτης</font></font></h3><font face="Arial, Sans-Serif"><font face="Arial" size="2"> <a href="http://www.pregnancy-period.com/pregnancynutritionhelp.html" target="_blank">Τα συμπληρώματα διατροφής εγκυμοσύνης</a> συστήνονται για σχεδόν όλες τις έγκυοι γυναίκες. Εντούτοις, εξαρτάται επίσης από τη γενική υγεία σας. Πρέπει να συμβουλευθείτε το γιατρό σας σχετικά με τα θρεπτικά συμπληρώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ακολουθήστε τις <a href="http://www.pregnancy-period.com/pregnancynutritionguidelines.html" target="_blank">οδηγίες διατροφής και</a> για τη χορτοφάγο και μη-χορτοφάγο <a href="http://www.pregnancy-period.com/" target="_blank">εγκυμοσύνη</a>.</font></font>

Παρακαλώ σημειώστε: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το άρθρο στον ιστοχώρο σας και όλες οι συνδέσεις πρέπει να παραμείνουν ενεργές.

Περισσότερα άρθρα από: Εγκυμοσύνη

Δημοφιλή άρθρα από: Εγκυμοσύνη

Ναυσιπλοΐα

φολικό οξύ εγκυμοσύνης»» υγεία-και-ικανότητας του ArticlesMaker.com» - ένα από τα σημαντικότερα συμπληρώματα διατροφής εγκυμοσύνης

ThreePass.com - φτηνή υπηρεσία υποβολής καταλόγου & διανομής άρθρου.