Acide folique un des suppléments de nutrition de grossesse les plus importants

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Les femmes enceintes peuvent retirer les avantages des suppléments de nutrition de grossesse qui contiennent des multivitamins et autre compose. Et ces avantages ne sont pas limités pendant la grossesse. Vous pouvez commencer ces suppléments bien avant vous plan pour devenir enceinte, pendant de travail et la livraison, et pendant allaiter aussi.

La nutrition au cours de la période de grossesse est essentielle ; ou bien, vous devriez être prêt à voir des défauts de naissance dans votre bébé. Malheureusement, le régime américain standard est haut en sels, sucre, graisses, et est exempt de vitamines et de minerais essentiels qui sont exigés pendant la grossesse et les soins. En outre, un régime américain moyen est également bas sur des glucides complexes.

En obtenant les directives appropriées de nutrition, vous pouvez se donner un régime bien équilibré qui a une variété. La nutrition végétarienne vient des fruits et légumes frais, légumineuses, haricots, grains entiers. Elle est caractérisée par une consommation limitée des nourritures de raffinage et traitées, des sucres, et des graisses saturées. Les aliments biologiques, aussi, sont devenir rapide populaires parmi les femmes enceintes, qui ne veulent pas dépendre seulement des suppléments de nutrition de grossesse pour leur santé.

Études d'acide folique

La seule vitamine dont la condition double pendant la grossesse est folique. Une insuffisance de bidon mènent à la naissance d'un bas bébé de poids aussi bien qu'un qui a des désordres de tube neural. Dans une étude, femmes avec la grossesse à haut risque, que les moyens ils plus tôt avaient livré des enfants en bas âge avec des désordres de tube neural, ont été complétés avec les pillules foliques. Elles ont montré environ 72 pour cent d'effet protecteur par rapport au groupe de placebo.

Dans une autre étude, on l'a constaté que les femmes enceintes, qui ont été gardés sur une dose de suppléments alimentaires foliques tandis qu'enceintes, les bébés livrés avec un poids de naissance plus élevé aussi bien que des points d'Apgar. En outre, ils ont eu une incidence réduite des infections maternelles et des retardations foetaux de croissance.

À cause des liens prouvés entre l'insuffisance d'acide folique et l'incidence de la livraison de bas bébés de poids de naissance aussi bien que des désordres de tube neural, le service de santé publique des USA a recommandé la prise de ses suppléments pour toutes les femmes d'âge de grossesse. Ceci allégera le risque de désordres congénitaux de naissance.

Sources d'acide folique

L'acide folique est naturellement présent en légumes verts, grains entiers, écrous, persil, et pissenlit. Cependant, vous devriez faire attention à ne pas prendre un surdosage d'acide folique. Il réduit l'absorption du zinc. C'est un minerai requis pour la croissance saine du foetus et le développement de l'immunité.

Lisez les livres, les articles, et l'entretien à votre docteur au sujet des suppléments de nutrition de grossesse.

Au sujet de l'auteur : Des suppléments de nutrition de grossesse sont recommandés pour presque toutes les femmes enceintes. Cependant, elle dépend également de votre santé globale. Vous devez consulter votre docteur concernant des suppléments alimentaires pendant la grossesse. Suivez les directives de nutrition sur la grossesse végétarienne et de non-végétarien.

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<h2>Acide folique un des suppléments de nutrition de grossesse les plus importants</h2> Les femmes enceintes peuvent retirer les avantages des suppléments de nutrition de grossesse qui contiennent des multivitamins et autre compose. Et ces avantages ne sont pas limités pendant la grossesse. Vous pouvez commencer ces suppléments bien avant vous plan pour devenir enceinte, pendant de travail et la livraison, et pendant allaiter aussi. le Nutrition au cours de la période de grossesse est essentiel ; ou bien, vous devriez être prêt à voir des défauts de naissance dans votre bébé. Malheureusement, le régime américain standard est haut en sels, sucre, graisses, et est exempt de vitamines et de minerais essentiels qui sont exigés pendant la grossesse et les soins. En outre, un régime américain moyen est également bas sur des glucides complexes. le By obtenant les directives appropriées de nutrition, vous pouvez se donner un régime bien équilibré qui a une variété. La nutrition végétarienne vient des fruits et légumes frais, légumineuses, haricots, grains entiers. Elle est caractérisée par une consommation limitée des nourritures de raffinage et traitées, des sucres, et des graisses saturées. Les aliments biologiques, aussi, sont devenir rapide populaires parmi les femmes enceintes, qui ne veulent pas dépendre seulement des suppléments de nutrition de grossesse pour leur santé. la vitamine acide du Folic Studies The seulement dont la condition double pendant la grossesse est folique. Une insuffisance de bidon mènent à la naissance d'un bas bébé de poids aussi bien qu'un qui a des désordres de tube neural. Dans une étude, femmes avec la grossesse à haut risque, que les moyens ils plus tôt avaient livré des enfants en bas âge avec des désordres de tube neural, ont été complétés avec les pillules foliques. Elles ont montré environ 72 pour cent d'effet protecteur par rapport au groupe de placebo. le In des autres étude, on l'a constaté que les femmes enceintes, qui ont été gardées sur une dose de suppléments alimentaires foliques tandis qu'enceintes, les bébés livrés avec un poids de naissance plus élevé aussi bien que des points d'Apgar. En outre, ils ont eu une incidence réduite des infections maternelles et des retardations foetaux de croissance. le à cause des liens prouvés entre l'insuffisance d'acide folique et l'incidence de la livraison de bas bébés de poids de naissance aussi bien que des désordres de tube neural, le service de santé publique des USA a recommandé la prise de ses suppléments pour toutes les femmes d'âge de grossesse. Ceci allégera le risque de désordres congénitaux de naissance. le Sources de l'acide folique d'Acid Folic est naturellement présent en légumes verts, grains entiers, écrous, persil, et pissenlit. Cependant, vous devriez faire attention à ne pas prendre un surdosage d'acide folique. Il réduit l'absorption du zinc. C'est un minerai requis pour la croissance saine du foetus et le développement de l'immunité. livres, articles, et entretien du Read à votre docteur au sujet des suppléments de nutrition de grossesse. Source d'article : <a href="http://www.ArticlesMaker.com/ylang/fr/">ArticlesMaker.com</a> <h3>Au sujet de l'auteur</h3> <a href="http://www.pregnancy-period.com/pregnancynutritionhelp.html" rel="nofollow" target="_blank">Des suppléments de nutrition de grossesse</a> sont recommandés pour presque toutes les femmes enceintes. Cependant, elle dépend également de votre santé globale. Vous devez consulter votre docteur concernant des suppléments alimentaires pendant la grossesse. Suivez les <a href="http://www.pregnancy-period.com/pregnancynutritionguidelines.html" rel="nofollow" target="_blank">directives de nutrition</a> sur la <a href="http://www.pregnancy-period.com/" rel="nofollow" target="_blank">grossesse</a> végétarienne et de non-végétarien.

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