당신은 임신 도중 충분한 비타민을 가지고 가고 있는가?

당신은 임신 도중 비타민의 보충교재를 필요로 한ㄴ다는 것을 미해결 문제점이다. 그러나, 대부분의 여자는 의견의, 태아기 비타민이 임신 도중 영양의 필요조건 성취를 위해 생명 이다 이다. 이것은 당신은 부족이 있을 때 특히 진실한 유지한다.

비타민의 일반적인 보충교재는 철, 엽산을 및 당신이 이 9개월 단계 도중 필요로 하는 다른 그런 결정적인 양분을 포함하는 그들이다. 만일 당신이 lactose-intolerant 이면, 닥터는 칼슘 보충교재, 당신 몸에 있는 증가한 칼슘 필요조건을 성취하기 위하여 당신을 추천할지도 모른다.

모든 여자는 아닙니다 자연적인 음식 근원을 통해 그들의 발전 아기에게 모든 근본적인 양분을 제공해서 좋다 때문에 이렇게 건강하다. 더욱, 칼슘, 무기물, 철 및 비타민 증가를 위한 필요. 이와 같은 경우에, 임신 비타민은 돕는다. 건강한 임신을 위해 필요로 한 50 이상 양분이 있다. 몇몇의 가장 중요한 그들을 보자.

임신 영양

엽산 - 개념작용의 앞에 그리고 첫번째 삼보격에서 근본 B 비타민 이다. 그것은 각종 무서운 신경관 결함 같이, 척추피열, encephalocele 및 무뇌증의 위험을 줄인다.

태아에 산소를 수송하는 적혈구를 일으킨 대로, 철 - 결정적이다. 당신은 이 기간에 있는 철 두 배 양을 필요로 한다.

칼슘 - 당신의 아기의 뼈 그리고 이의 건강한 발달을 위해 근본적이다. 그것은 또한 당신에 있는 osteoporosis의 개시를 방지한다.

감염에 피부, 정상적인 세포 성장 및 발전 저항의 건강을 위해 중요한 비타민 A -.

당신의 아기의 강한 뼈 및 칼슘 흡수의 규칙을 위해 근본 비타민 D -

강한 실리콘껌, 이 및 뼈를 위해 불가피한 비타민 C -. 철 흡수에 있는 도움.

B 비타민은 비타민 B6, 티아민 및 리보플라빈을 좋아한다 - B6는 두뇌와 신경계 발달을 위해 중요하다. 티아민 (B1)는 두뇌 발달을 위해 근본적이다. 리보플라빈 (B2)는 당신의 아기의 근육, 뼈 및 신경의 발달을 격려한다.

단백질 - 당신의 아기의 세포의 빌딩 블록이다.

칼륨 - 세포에 있는 유동성 균형을 유지한다.

아연 - 당신의 아기의 조직 발달에 있는 도움에서는 신경관 무질서의 위험을 감소시킨다.

목표는 이 단계 도중 충분한 영양을 제공하기 위한 것이다. 그러나, 보충교재는 영양분이 있는 음식을 위한 대용품이 아니다. 그들은 균형식과 조화하여 작동한다. 게다가, 항상 임신 도중 비타민을 위한 응시하기 전에 어떤 보충교재든지 당신의 닥터를 상담하십시오.

기사 근원: ArticlesMaker.com

저자에 관하여: 임신 도중 비타민의 보충교재를 가지고 가는 것은 토론의 밑에 있다. 그러나, 임신부의 대부분은 임신 도중 충분한 영양을 위해 그(것)들을 선호한다. 그러나, 임신 비타민은 공정한 임신 규정식과 결합될 때만 만 잘 작동한다. 

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