임신 계획 점검표는 아기 - ArticlesMaker.com가 있 준비한다

아기가 있 준비할 것을 당신이 돕는 임신 계획 검사 목록은 여기 있다! 일반적으로, 당신은 학교 대학 또는 은퇴와 같은 당신의 생활에 있는 중요한 happenings를 위해 준비한다. 같은 방식으로, 임신 계획은 당신은 아기가 있을 것을 결정하기 전에 필요한 것이다. 아기는 당신의 대부분은 인생이 바뀔 수 있다. 육체, 감정 재정 당신의 아기 및 당신을 위한 매끄러운 미래 동안 끝날 필요가 있는 많은 계획이 - 있다.

부모가 될 것이다 결정

이것은 아마 일생의 가장 중요한 결정이다. 따라서 당신 의사에게서 통보를 받아들이고십시오, 그것에 관하여 친구 그리고 가족에 말하고 당신에게 건강한 임신을 위해 계획에 좋은 충고를 줄 잡지 및 많은 책를 읽으십시오.

당신 의사에게 선입감 방문

당신 임신 계획 검사 목록의 부분으로, 당신 의사에게 방문은 필요한 것이다. 그는 병의 어떠한 가족사라도 있는 경우에 철저한 건강종합진단 및 체크를 할 것이다. 그는 성적 접촉으로 감염되는 감염 (STI)를 당신을 검사할 것이다. 그는 어떤 창구 판매 약물든지 가지고 가는 중지할지도 통보 당신 모른다. 당신이 아기를 얻기 것을 시도하고 있기 때문에 그것이 년에 인 경우에, 그는 통보 당신 비옥 시험을 치를지도 모른다. 걱정을 위한 아무 원인도 없고 생각할지도 당신이 모른 각 기회가 있다. 그는 또한 당신에게 파상풍, B형 간염 및 풍진에 대하여 당신을 면역하기 위하여 백신 주사를 줄 것이다.

당신 또는 당신의 협동자가 일에 위험한 화학제품, 드라이 클리닝 액체, 중금속, 방사선 또는 화학제품 증기에 드러내는 경우에 위험한 화학제품에 노출은, 이것 아기를 위해 위험할 수 있다. 당신은 당신이 같은 장소에서 일하거나 새로운 일을 채택하는 것을 계속해야 한ㄴ다는 것을 의사의 통보를 위에 받아들여야 한다.

연기가 나는 약 및 알콜은 오늘 밝힌다

연기가 나고는, 약 그리고 알콜은 당신의 아기를 해칠 수 있다. 당신의 아기는 품어진 중량 부족이고 또는 조산아일지도 모른다. 그는 또한 합병증과 출생 결함을 개발할지도 모른다. 연구는 그의 부모가 흡연자인 아이들에 있는 출생 결함의 기회에 있는 64% 증가가 다는 것을 밝힌다.

당신과 아기를 위한 건강한 식이요법을 하 자양물

엽산의 보충교재를 가진 건강한 임신 규정식은 mother-to-be를 위해 근본적이다. 엽산은 등뼈 및 두뇌의 출생 결함을 방지한다. 당신의 식사를 정기적으로 먹으십시오. 당신의 식사는 철, 칼슘 및 녹색 잎줄기 채소, 감귤류 및 콩과식물에서 부유한 음식을 포함해야 한다. 요새화한 곡물은 또한 당신을 위해 좋다.

건강한 운동 식이요법 먹는 것은 아주 좋다 그러나 당신은 또한 정기적으로 운동해야 한다. 아주 격렬한 그러나 걷기 같이, 수영한 운동해 또는 요가는 당신의 긴장 수준의 아래 가져오기에 있는 중대한 도움의 일 수 있다. 또한 명상과 깊은 호흡 운동은 필요로 한다. 이들은 당신이 평온하고 평화롭게 체재할 것을 도울 것이다. 당신이 즐기는 음악을 독서 또는 경청 같이 무슨을 하십시오 하는.

가족과 친구는 이것 그들의 지원을 얻는 가족과 친구에게 말하는 시간 이다. 때때로 특히 당신이 임신에 될 때, 관계는 취급하기 너무 어렵게 될지도 모른다. 당신은 남용의 어떤 모양을 복종될지도 모른다. 당신의 국부적으로 helpline 또는 친구에게서 도움 이와 같은 경우에 요청하게 두려워하 느끼지 말라.

금융 문제 당신의 아기를 위해 재정적으로 준비되는 것이 중요하다. 일단 아기가 선천적이면 계산서의 맹공격이 있을 것이다. 건강 보험을 위해 역시 들어가십시오. 그리고 미래 양쪽을 위해를 제외하고 너의 것과 조금 one.

지금 수중에 이 임신 계획 점검표로, 당신은 경이로운 시작을 위한 더 나은 방법에 있는 당신의 임신 계획을 전 처리할 수 있다.

임신 계획 점검표를 너자신 당신의 협동자를 위해 준비하고 그것에 고착하십시오. 3 달 당신이 생각하기 전에 시작하는 것이 최상 적어도 이다. 당신이 임신경우에에 충분히 빨리 되지 않으면 비옥 시험을 끝내십시오. 일정한 방문을 의사에게 만드십시오, 엽산, multivitamins 및 칼슘을 가진 건강한 규정식을 먹고 규칙적인 운동을 얻으십시오. 당신의 금융 문제를 변화의 군중을 위해 준비하기 위하여 처리하기 시작하십시오. 임신을 계획하는 조차 경이로운 경험일 수 있다.

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