Sua placa contem alimentos para evitar durante a gravidez?

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Você sabe que alimentos a evitar durante o período da gravidez? Se não, então você deve ler sobre. Mesmo se você sabe, lido sobre para adicionar a seu conhecimento a respeito da melhor dieta da gravidez.

Carnes cruas e fígado

É hora de evitar carnes cruas como o marisco, o sushi, a carne, as aves domésticas, e as outro. Levantam um risco de toxoplasmosis, de salmonelas, e de bactérias de Escherichia Coli. As carnes do supermercado fino, que incluem cães quentes, conduziram a um tipo de envenenamento de alimento, conhecido como a listeriose, em uma grande escala. Isto é especificamente prejudicial aos feto. Embora o risco esteja menos nas carnes do supermercado fino, que a à-estar-mamã quereria arriscar a vida de seu bebê por nascer?

Os fígados animais são igualmente evitado devido à quantidade elevada da vitamina A que contêm. O excesso desta vitamina pôde causar defeitos congénitos em seu bebê. Assim, é aconselhável remover completamente o fígado de sua planta da dieta da gravidez.

Peixes

O peixe que contem quantidades elevadas de mercúrio ou de PCBs (Biphenyls desinfectados polis) é vendido em muitas partes de América. O Mercury nas grandes quantidades pôde conduzir a dano de cérebro de seu atraso do bebê ou da causa nas aprendizagens em sua criança após o nascimento. Além do que isto, pôde igualmente conduzir à redução no IQ, na memória, e na concentração nos miúdos.

Queijo macio

O queijo azul, o cambert, o feta, o queijo branco macio, e o queijo veado azul são exemplos do queijo macio. Têm umas possibilidades mais elevadas da contaminação com as bactérias do Listeria, que puderam conduzir à doença severa em você ou em seu bebê.

Edulcorantes artificiais

Os dois edulcorantes artificiais o mais geralmente consumidos são aspartame e saccharin. Embora não haja nenhuma prova de efeitos prejudiciais do aspartame, o saccharin é encontrado para causar defeitos congénitos assim como o cancro nos ratos. Estes edulcorantes estão geralmente atuais em sodas da dieta, transformam, e outros refrescos. Conseqüentemente, é o melhor evitá-los. Em lugar de, tenha o leite, os sucos de fruta, e a água.

Determinados estudos igualmente mostraram sprouts crus para conter as bactérias das salmonelas. Se você quer estar no lado mais seguro, permaneça longe dos sprouts crus; mesmo melhore, evite cozinhados demasiado.

Além de saber sobre que alimento evitar, você deve igualmente estar ciente da dieta da borne-gravidez, especial se você escolhe amamentar. Isto é porque o que quer que você come e bebe passagens em seu leite, que por sua vez, passagens a seu bebê.

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